肩こりと食べ過ぎの関係

自宅にいる時間が増えて、ついつい過食していませんか?


昔から腹8分目が健康にいいと言われていますが、満腹になるまで食べたり、間食を常にしていませんか?


胃にたくさん食べ物が入っていると、肩周辺の筋肉でその胃を支えようとして負荷がかかります。

そのため、肩周辺の筋肉が緊張して血行不良を起こし、こりを発生させるんですね。



食べ過ぎと肩こりの両方に思い当たる節のある方、ぜひ胃を休ませてあげましょう!


最低でも、12~13時間は空腹時間を作ってみてください。

可能であれば18時間!



空腹感は幸福感

と言っている先生がおりましたが、まさにです。

空腹の先には内側から湧き出る幸福感を感じられます。

(我慢のストレスはよくないので、その時は食べましょう)


脳もクリアで、思考もクリアで一石三鳥!




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